Détox, énergisants, antioxydants… Les smoothies permettent de faire le plein de vitamines et de stimuler ainsi ses défenses immunitaires. Voici 4 recettes de smoothies à emporter tout au long de la journée ! Smoothie détox banane-figues haut Pour 1 verre de smoothie : – 1 banane – 150 g de figues – 20 cl de […]
Voir l'articleQuelle satisfaction lorsque, après une heure de footing intense, la balance vous ôte généreusement un kilo ! Pour autant, le sport permet-il de maigrir sans changer ses habitudes alimentaires ? Rien n’est moins sûr. La composition du kilogramme perdu grâce à l’effort est de 88,5% d’eau, 10% de sucres et …1,5% de graisses, soit 15g […]
Voir l'articleSamedi le 21 février La Résidence Le St-Laurent vous invites gratuitement a une conférence sur le diabète et la Nutrition. de 9 -12hre. Au 5300 Boul. St-Laurent, Ville Ste-Catherine bureau 100
Voir l'article
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=interpreter_prise_sang_page1_do
Voir l'article
Les maladies cardiovasculaires sont la plupart du temps liées à l’accumulation de « mauvais cholestérol » (LDL) dans les artères coronariennes. Le cœur permet d’oxygéner le reste des organes par l’intermédiaire du sang qui transporte l’oxygène nécessaire. Si les vaisseaux sont rétrécis à cause d’un dépôt de cholestérol, le flux sanguin vers le cœur est […]
Voir l'article
L’effort physique engendre une perte hydrique parfois conséquente. Ces pertes d’eau se font soit par la transpiration qui régule la température du corps, soit par l’utilisation des réserves de glycogène lors de production d’énergie indispensable à l’effort. Il est recommandé de s’hydrater régulièrement, c’est-à-dire 1 à 2 h avant le début d’une activité physique puis […]
Voir l'article
Avec l’âge, divers changements se produisent qui augmentent le risque de déshydratation grave. Lorsqu’on vieillit, la quantité d’eau disponible dans le corps pour compenser une déshydratation temporaire diminue et expose au risque de déshydratation grave. Ce risque est augmenté par d’autres facteurs liés à l’âge, dont la diminution de la sensation de soif. Pourquoi les […]
Voir l'article
Malgré la baisse du métabolisme, le corps préserve tout de même des besoins identiques ou même plus élevés en vitamines et minéraux. Cela, combiné aux besoins en protéines, glucides et lipides, nous rappelle l’importance de manger 3 repas équilibrés par jour, accompagnés de 1 à 3 collations si désiré. À chacun des repas, choisir des […]
Voir l'article
L’activité physique n’est pas réservée qu’aux plus jeunes! Afin d’obtenir un effet bénéfique pour notre santé, il faut pratiquer de 30 à 60 minutes d’activités physiques par jour. Ces minutes d’exercice n’ont pas besoin d’être effectuées de façon continue; combiner diverses activités d’au moins 10 minutes chacune! De plus, l’exercice pratiqué n’a pas à être […]
Voir l'article